mit Tanja
Yoga am Stuhl
Auf schonende Weise kann mit einfachen Übungen sowohl Beweglichkeit und Koordination verbessert werden. In diesem Kurs werden verschiedene Körper- und Atemübungen praktiziert, welche das Ziel haben Kraft und Flexibilität aufzubauen und zu erhalten.
Es eignet sich nicht nur für Senioren, sondern auch für alle, die körperliche Einschränkungen haben oder auch die zwischendurch im Büro Yoga
