Stress versetzt Kopf und Körper in ständige Alarmbereitschaft, was wiederum zu einer unruhigen Psyche und zu sprunghaften Gedanken führt. In einer kleinen Gruppe üben wir, unsere Gedanken zu verlangsamen und den Tag entspannt ausklingen zu lassen. Es erwarten dich sanfte Dehn- und Atemübungen. Wir nehmen uns die Zeit, um innezuhalten und den Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Die Klänge von Klangschalen unterstützen dich dabei, in Meditation oder Tiefenentspannung ganz bei dir selbst anzukommen.