Faszien sind ein netzartiges und elastische Bindegewebe.
Dieses umhüllt die Muskeln dient als Stossdämpfer für die Knochen und hilft dabei, dass alles im Körper an seinem Platz bleibt. Im besten Fall sind Faszienfasern geschmeidig. Verlieren sie ihre Elastizität oder verkleben, können Schmerzen und Verspannungen die Folge sein. Mit gezielten Übungen begleite ich Sie in dieser Yogaeinheit um Beschwerden vorzubeugen und die Beweglichkeit des Bindegewebes aufrecht zu erhalten. Sie erwartet im Faszien Yoga ein Ganzkörpertraining für mehr Flexibität und Kraft. Achtsamkeits- und Atemübungen,
Einzelübungen und Bewegungsabfolgen sowie Entspannung