Viele Menschen verbinden mit dem Wort Yoga entweder Gesundheit und Fitness oder anmutig wirkende Körperstellungen und Entspannung. Das stimmt, aber Yoga umfasst noch viel mehr. Das Wort Yoga kommt aus dem indischen Sanskrit und bedeutet „Einheit, Harmonie„. Die Praxis des Yoga bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. 

Yoga umfasst Techniken, um diese Einheit zu erreichen. Wir nutzen Yoga für mehr Lebensqualität, Ausgeglichenheit und Energie. Der ideale Einstieg ist das Hatha Yoga. Es bietet viele Instrumente wie z. B.

Körperübungen, Atemübungen oderTiefenentspannung und Meditation

Im weiteren Sinne gehören auch gesunde Ernährung und positives Denken dazu.